요실금이란?
요실금이란 자신의 의지와 무관하게 소변이 새는 질병입니다. 남성보다 여성에게서, 젊은 층보다 연령이 높을수록 더 자주 발생하며, 질병 관리청이 제공한 통게에 따르면 요실금은 우리나라 여성의 약 40% 경험할 정도로 흔하게 발생한다고 합니다. 요실금은 생명을 위협하지는 않지만 일상생황에 불편함을 주고, 이로인해 심리적 위축, 심한 경우 우울증까지 야기할 수 있기 때문에, 적절한 치료와 예방이 필요한 질병입니다.
요실금의 원인과 증상
요실금은 발병 원인에 따라 복압성 요실금, 절박성 요실금 등으로 나눌 수 있습니다.
- 복압성 요실금
복압성 요실금은 전체 요실금의 80~90%를 차지하는 가장 흔한 원인으로 임신, 출산, 폐경, 비만 등에 의해 골반 근육이 약해지면서 발생합니다. 이 경우 기침, 재채기, 웃을 때, 무거운 것을 들 때와 같이 배에 힘들 줄 때 소변이 새고, 심한 경우에는 걷거나 쪼그려 앉기만 해도 소변이 새는 증상이 나타납니다.
- 절박성 요실금
절박성 요실금은 방광의 신경이 예민해져 발생합니다. 이경우, 소변이 마려운 순간에 참지 못하여 소변이 새는 증상이 나타납니다.
요실금 치료법
요실금 치료는 복압성 요실금인지 절박성 요실금인지에 따라서 치료법이 달라지며, 크게 수술적 치료와 약물, 케겔운동, 바이오피드백과 같은 비수술적 치료로 나눠집니다.
복압성 요실금의 가장 효과적인 치료는 중부요도슬링 수술입니다. 이 수술은 마취를 한 후, 요도 아랫부분에 작은 절개창을 내고 인조 테이프로 요도를 지지해 주는 방식으로, 수술 시간도 30분 이내로 간단하고, 성공률도 높은 효과적인 치료법입니다. 만약 봅압성 요실금 증상이 심하지 않다면 비수술적 치료인 케겔운동, 바이오피드백을 통해서 치료할 수 있습니다. 케겔운동은 질 근육을 조엿다 풀기를 반복하는 운동으로, 괄약근을 튼튼하게 만들어 요실금 증상을 호전시키는 치료법입니다. 또 바이오 피드백은 질 안에 기구를 삽입하여 골반 근육 수축을 감지하는 방법으로 근육이 제대로 수축이 되는지 모니터링을 하면서 효율적인 운동을 할 수 있도록 도와주는 치료법입니다.
절박성 요실금은 주로 약물과 방광훈련을 통해 치료합니다. 약물치료는 향콜린성약물 또는 베타3촉진제를 사용하는데, 이약물은 방광 수축을 감소시켜 요실금 증상을 호전시킵니다. 또 방광훈련은 배뇨 일지를 기록하면서 배뇨를 참는 시간을 점차 늘리고, 결과적으로는 방광의 용적을 늘려 배뇨를 조절할 수 있도록 도와주는 치료법입니다.
요실금 예방법
요실금 증상이 심하지 않은 경우에는 생활습관 개선과 꾸준한 운동만으로도 증상이 호전됩니다.
1. 케겔운동*을 지속적으로 하기
2. 카페인, 술, 탄산음료 섭취 줄이기
3. 만성, 기침, 재채기, 비만, 변비 등 요실금 위험인지 개선하기
4. 적당한 수분 섭취하기
5. 가능한 소변을 참아 1일 배뇨 횟수를 5~6회로 조절하기
6. 조이는 옷은 복압 상승 원인이므로 헐렁한 옷 입기
7. 무거운 물건을 들거나, 쪼그려 앉는 자세 피하기
* 케겔운동 하는 방법
소변을 참는다는 느낌으로 회음부와 골반 근육을 3초간 천천히 조인 후, 잠시 참았다가 다시 추어주는 동작을 반복합니다. 하루 100회 이상 수시로 진행하는 것이 효과적입니다.
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[출처] GC케어 공식블로그
요실금이란?
요실금이란 자신의 의지와 무관하게 소변이 새는 질병입니다. 남성보다 여성에게서, 젊은 층보다 연령이 높을수록 더 자주 발생하며, 질병 관리청이 제공한 통게에 따르면 요실금은 우리나라 여성의 약 40% 경험할 정도로 흔하게 발생한다고 합니다. 요실금은 생명을 위협하지는 않지만 일상생황에 불편함을 주고, 이로인해 심리적 위축, 심한 경우 우울증까지 야기할 수 있기 때문에, 적절한 치료와 예방이 필요한 질병입니다.
요실금의 원인과 증상
요실금은 발병 원인에 따라 복압성 요실금, 절박성 요실금 등으로 나눌 수 있습니다.
- 복압성 요실금
복압성 요실금은 전체 요실금의 80~90%를 차지하는 가장 흔한 원인으로 임신, 출산, 폐경, 비만 등에 의해 골반 근육이 약해지면서 발생합니다. 이 경우 기침, 재채기, 웃을 때, 무거운 것을 들 때와 같이 배에 힘들 줄 때 소변이 새고, 심한 경우에는 걷거나 쪼그려 앉기만 해도 소변이 새는 증상이 나타납니다.
- 절박성 요실금
절박성 요실금은 방광의 신경이 예민해져 발생합니다. 이경우, 소변이 마려운 순간에 참지 못하여 소변이 새는 증상이 나타납니다.
요실금 치료법
요실금 치료는 복압성 요실금인지 절박성 요실금인지에 따라서 치료법이 달라지며, 크게 수술적 치료와 약물, 케겔운동, 바이오피드백과 같은 비수술적 치료로 나눠집니다.
복압성 요실금의 가장 효과적인 치료는 중부요도슬링 수술입니다. 이 수술은 마취를 한 후, 요도 아랫부분에 작은 절개창을 내고 인조 테이프로 요도를 지지해 주는 방식으로, 수술 시간도 30분 이내로 간단하고, 성공률도 높은 효과적인 치료법입니다. 만약 봅압성 요실금 증상이 심하지 않다면 비수술적 치료인 케겔운동, 바이오피드백을 통해서 치료할 수 있습니다. 케겔운동은 질 근육을 조엿다 풀기를 반복하는 운동으로, 괄약근을 튼튼하게 만들어 요실금 증상을 호전시키는 치료법입니다. 또 바이오 피드백은 질 안에 기구를 삽입하여 골반 근육 수축을 감지하는 방법으로 근육이 제대로 수축이 되는지 모니터링을 하면서 효율적인 운동을 할 수 있도록 도와주는 치료법입니다.
절박성 요실금은 주로 약물과 방광훈련을 통해 치료합니다. 약물치료는 향콜린성약물 또는 베타3촉진제를 사용하는데, 이약물은 방광 수축을 감소시켜 요실금 증상을 호전시킵니다. 또 방광훈련은 배뇨 일지를 기록하면서 배뇨를 참는 시간을 점차 늘리고, 결과적으로는 방광의 용적을 늘려 배뇨를 조절할 수 있도록 도와주는 치료법입니다.
요실금 예방법
요실금 증상이 심하지 않은 경우에는 생활습관 개선과 꾸준한 운동만으로도 증상이 호전됩니다.
1. 케겔운동*을 지속적으로 하기
2. 카페인, 술, 탄산음료 섭취 줄이기
3. 만성, 기침, 재채기, 비만, 변비 등 요실금 위험인지 개선하기
4. 적당한 수분 섭취하기
5. 가능한 소변을 참아 1일 배뇨 횟수를 5~6회로 조절하기
6. 조이는 옷은 복압 상승 원인이므로 헐렁한 옷 입기
7. 무거운 물건을 들거나, 쪼그려 앉는 자세 피하기
* 케겔운동 하는 방법
소변을 참는다는 느낌으로 회음부와 골반 근육을 3초간 천천히 조인 후, 잠시 참았다가 다시 추어주는 동작을 반복합니다. 하루 100회 이상 수시로 진행하는 것이 효과적입니다.
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[출처] GC케어 공식블로그